 |
ليش ما عندك ثقة بنفسك ؟
انا واحد كنت دايم اسأل نفسي " ليش ماعندي ثقه بنفسي ؟ " و ليش دائما انا اقل من غيري و هم الافضل و الاكمل, و ليش دائما لما احط نفسي في مقارنة مع غيري اطلع انا خسران 😔 ؟
بسبب هذا صرت منعزل و اذا اضطريت اني اطلع للناس اكون في حالة قلق و ارتبك و اتلعثم بالكلام و انتظر متى ارجع للبيت عشان انطوي في غرفتي بعيد عن هالعالم.
صرت اراقب التفاصيل الدقيقة لحياتهم, ليش هذا شكله جميل ؟ و ليش هذا محبوب و اجتماعي والناس تلتف حوله ؟ ليش هذا شعره روعه وانا شعري خفيف و يتساقط ؟ ليش هذا يقول كلام حلو معسول وانا ما اقدر اركب كلمتين على بعض ؟ .... الخ تطول القائمة اتوقع فهمتوا المقصد.
طبعا الشيء هذا يثير عندي الاكتئاب والقلق ثم تسوء حالتي و تكون اسوأ من اي شيء ممكن تتخيله.
في هذا المقال راح اتكلم كيف اكتشفت سر عظيم 👌 و اعتقد انه هو الاساس في بناء الثقة بالنفس, طبعا هو واضح جداََ وبسبب وضوحه ماحد يعلمك اياه في المدارس او في البيت او في الشارع, لكن بعض الناس يغفلون عنه حتى الي عندهم ثقه بنفسهم و انت تشوفهم افضل منك قد لا يعلمون ان هذا سر قوة ثقتهم بأنفسهم لانهم يمارسونه بالفطره او بالصدفه.
و بحكم اني جربت المعاناة الي ممكن الواحد يحس فيها مع هالحاله قررت اني اكتب هذا المقال و يا فرحتي اذا قدرت اساعد اي شخص يعاني بسبب هذا الشيء.
البداية من تغيير طريقة التفكير
بعد فتره طويلة من العزله و التأمل و مراقبة للناس هذي, شيء كذا فجأه خطر على بالي 💥 ليش فلان اجتماعي والناس من حوله لكن هو اصلع !!
ليش ما ينعزل او يكتئب بسبب صلعه ؟ كانت فكره غريبه و تجاهلتها و مرت مرور الكرام بدون ما احللها واتعمق اكثر, و رجعت لدائرة العزلة و الاكتئاب مثل ما كنت مع ان عقلي حاول يساعدني و قدم لي طرف الخيط لكن اخترت اتجاهل.
مره ثانية ! شخص غير جميل المظهر لكن جريء و يتكلم بكل طلاقة قدام الناس !
الى هنا قلت لنفسي وقف, فيه شيء غلط بالموضوع و ما راح اتجاهل مثل المره الي فاتت و بدأت اغوص في الموضوع و احلل الي صاير.
بعد فتره من التفكير العميق اكتشفت اني ضيعت نص عمري افكر غلط !! نعم كانت عندي افكار اساسية خاطئة بنيت عليها كل افكاري اللاحقة 😓.
مصدر الثقة بالنفس
كانت نتيجة كل هذا التفكير والعصف الذهني الطويل ان مصدر الثقة بالنفس عميق جدا و لا يمكن ان يكون مصدر ثقة اي شخص في هذا العالم بنفسه هو المظهر او طريقة اللبس او بالاموال الي يملك... الخ وغيرها من باقي المظاهر والشكليات.
ما احب اكون متطرف في هذا الشيء لذا اقول و انا مقتنع ان المظاهر تلعب دور بسيط جدا في الثقة لكنه عمرها ما تكون هي الاساس, لان الثقة بالنفس شيء كبير جداََ و مو سهل عشان تسريحة شعر او لبس ممكن يزودها بكل هذي البساطه.
طيب ايش هو مصدر الثقة اذا ما كان هو المظهر ؟
مصدر ثقة الشخص في نفسه هو قيمته 😲 , قيمتك في المجتمع هي الي تصنع ثقتك في نفسك و كل ما كانت قيمتك اكبر كل ما كانت ثقتك بنفسك اكبر.
طبعا ادري انك مو متعود على الكلام هذا وكنت تتعلم ان الثقه بالنفس تكون بأن تتجاهل رأي الناس ولا تعطيهم اي اعتبار و لا تهتم لرأيهم, لكن هذا الكلام مثالي و لا حتى تقدر تطبقه على الواقع لان الثقة بالنفس مالها معنى اذا طلعت الناس و المجتمع من المعادلة.
اذا قررت تتجاهل الناس او تخفيهم من عالمك وقتها ثقتك بنفسك ما راح يكون لها قيمة, احتفظ فيها لنفسك 😁 .
انت انسان فارغ
الناس الي كنت تشوفهم واثقين من انفسهم و تتمنى تكون مثلهم ما صاروا كذا عبث, هم ناس لهم ثقل و يسدون فراغ في حياة غيرهم 💞 .
اما انت انسان فارغ ما تسد الفراغات في حياة غيرك انت اخف من انك تسد فراغ, انت تمر من خلال الفراغ و تطلع من الجهة الثانية, عشان كذا الناس ما يشوفونك و لا يعبرونك و هذا الي يخليك تنتكس و ترجع لدوامة الثقة بالنفس والاكتئاب مرات و مرات.
مستعد اراهن و متأكد انك سبق وان قلدت احد الواثقين بنفسهم في لبسه او مظهره لكن النتيجة انك فشلت فشل ذريع, بعدها ترجع تسأل نفسك " ليش ماعندي ثقه بنفسي " طيب ليش ؟
السبب يا صديقي انهم ذو قيمة و الناس الي لهم قيمة عندهم شيء يقدمونه للناس و الناس تقدرهم و تحترمهم بالمقابل و كذا صاروا قادرين يبنون ثقتهم بنفسهم 💪.
لان ثقتك بنفسك هي مجرد انعكاس لنظرة الناس لك, و ادري انه صعب عليك تتقبل هالشيء خصوصا انك تعلمت ان الثقة بالنفس تحدث باقصاء الناس عن الصورة نهائياََ.
كيف يكون يكون لي قيمة ؟
بعلمك كيف تزيد ثقتك بنفسك بكل صراحة و بدون الغاز و كلام مبهم لذا ركز في الكلام الجاي كثير وفكر فيه زين.
الخطوة الاولى لبناء ثقتك بنفسك انك تتخلص من جميع افكارك السابقة عن بناء الثقة بالنفس, المظاهر والشكل ما راح تفيدك راح تعيدك لنقطة البداية من جديد.
اذا قدرت تطبق الخطوة الاولى بشكل صحيح راح يسهل عليك الباقي 😊 .
الان مرحلة السهل الممتنع يعني لما تقراه راح تحس انه سهل تطبيقه لكن وقت التنفيذ راح تعاني شوي, الخبر الجميل انك اذا تجاوزت المصاعب بالبداية و انخرطت بالمسألة راح يكون اسهل من السهل و راح تكون قادر انك تزيد ثقتك بنفسك.
بدون ما نكثر كلام ندخل بالموضوع: اذا تذكر قلنا مصدر الثقة بالنفس هو قيمة الشخص, و قيمة الشخص تكون بعلمه او معرفته.
نعم, قيمتك هي علمك ومعرفتك !
الاشخاص الواثقين من انفسهم دائما لو تفكر اكثر شوي بتلقى انهم متخصصين في شيء معين و مبدعين فيه لدرجة ان الناس تثق فيهم و ترجع لهم و تستشيرهم في هذا الشيء, ونتيجة لذلك صاروا محل تقدير من الناس 👍 .
مع انهم متخصصين في شيء معين لكن لو يقولون رأيهم في اي شيء حتى لو كان غير تخصصهم راح يتقبل الناس رأيهم, لان الناس سلموا لهم و وثقوا فيهم بشيء معين لدرجة انهم راح يتقبلون ارائهم بأشياء اخرى.
الطريقة كالتالي :
من هنا ننطلق و نطبق هالشيء على ارض الواقع و ما فيه داعي للانتظار او التأجيل, لذا ياصاحبي اختر المجال الي تحبه او المجال الي تلاحظ نفسك تتكلم فيه كثير او مجال عملك و طور نفسك فيه 😎 .
من تجربتي مثلا : كنت اتلعثم كثير في العمل و اتهرب من الاجتماعات او اني اطلع لمدير الادارة و اكتشفت ان السبب اني كنت جاهل و فارغ, و اتهرب لاني اخاف انه يكتشف جهلي او اني ما ارد الرد المناسب, لكن الآن وبعد ان طورت نفسي و قرأت كل اللوائح الخاصة بعملي صرت اروح بكل ثقه, لدرجة بعد فتره صاروا يطلبوني عشان اعطيهم حلول او يسألوني عن الانظمة.
لذا اقرأ و اتعلم و حاول و اتعب انك تزيد رصيد معرفتك في المجال اللي تختاره حتى تكسب ثقة الناس, هذي الطريقة الافضل و الاضمن من انك تفكر بشعرك او جمالك 😉 .
بالمناسبة هذي الطريقة راح تفتح لك الافق في كل شيء حتى في حالتك المادية قد تصل لمرحلة يدفع لك الناس حتى يستفيدون من علمك ومعرفتك.
لا تنسى انك تقدر تنشر علمك في مواقع التواصل الاجتماعي و تجتاح العالم و في يوم من الايام تكون احد المشاهير و تنسى انك في يوم من الايام كنت حابس نفسك في غرفتك وتسأل " ليش ماعندي ثقه بنفسي "
هنا انتهي من كلامي ✋ ..
و اتمنى فعلا انكم تجربون كلامي و تتجاوزون هذي المشكلة في يوم من الايام..
و انا في خدمتكم اسألوني في الردود وراح اجاوب على كل سؤال قد ما اقدر ..
اذا كنت تعاني من الاكتئاب لاتنسى تزور موضوعي هذا علاج الاكتئاب من تجربتي | طرق سهلة وناجحة